L'Entretien
- (en construction)
Tout d'abord, il est conseillé aux droitiers de mettre devant leur jambe droite et aux gauchers de mettre devant leur jambe gauche. Mais chacun pourra choisir la position qui lui donne le plus d'aisance.
Il faut mettre un pied devant l'autre ; il est conseillé de mettre vos Heelys en file indienne, car ainsi le pied arrière aura moins tendance à repasser devant.
Il faut veiller à garder les pieds côte à côte pour débuter car sinon vous perdrez assurément l'équilibre.
La jambe avant sera toujours tendue pour éviter que la pointe de pied ne touche le sol ; la jambe arrière devra suivre dans l'alignement.
Il faut bien lever les pointes de pied afin d'être en appui sur les roulettes et d'éviter le frottement des semelles.
Le reste du corps doit être droit, le poids réparti en majorité sur la jambe avant.
Pour démarrer, il faut mettre la jambe avant en position (sur la roulette) et pousser avec la jambe arrière.
Le temps de trouver son équilibre on peut se faire aider par quelqu'un qui tiendra les mains ou utiliser un caddie de supermarché, une rambarde, une poussette...
Une fois l'équilibre trouvé, ce sera un jeu d'enfant de rouler.
Au bout de 15 à 20 minutes, vous devriez pouvoir rouler droit. Le temps d'apprentissage peut néanmoins varier en fonction des personnes.
Une pratique régulière ou un entraînement intensif vous donneront aisance et excellence.
Après avoir appris à rouler en ligne droite, il va falloir apprendre à tourner. Pour cela, il faut être à l'aise sur la ligne droite et
bien maîtriser son point d'équilibre.
Pour exécuter un virage, la positon reste la même ; il suffit de regarder l'endroit où l'on veut aller et de tourner les épaules dans cette direction.
Le pied avant doit suivre cette même direction. Il est conseillé lors des premiers virages d'effectuer de grandes courbes puis, avec l'expérience, de
faire des virages de plus en plus serrés.
Après avoir appris à rouler avec vos Heelys en ligne droite, il va falloir apprendre à tourner. Pour cela, il faut être à l'aise sur la ligne droite et
bien maîtriser son point d'équilibre.
Pour exécuter un virage, la positon reste la même ; il suffit de regarder l'endroit où l'on veut aller et de tourner les épaules dans cette direction.
Le pied avant doit suivre cette même direction. Il est conseillé lors des premiers virages d'effectuer de grandes courbes puis, avec l'expérience, de
faire des virages de plus en plus serrés.
La technique est la même que celle vue dans : rouler droit mais en inversant les pieds. Mais cela devrait venir plus vite.
Lorsque l'on roule, le changement de pied se fait de la façon suivante :
Rouler droit, le corps bien droit et inverser les pieds d'avant en arrière de façon assez rapide, afin de ne pas ressentir une perte d'équilibre trop importante.
Contrairement à d'autres sports de glisse, les Heelys permettent de s'arrêter de manière relativement simple et facile, ce qui est primordial pour votre sécurité et celle des autres.
Pour ralentir ou freiner, il y a plusieurs techniques.
1 - La première consiste à plaquer l'arrière de la semelle du pied avant sur le sol, ainsi le frottement de la semelle sur le sol vous fera ralentir, ce qui peut aller jusqu'à l'arrêt.
2 - Une seconde technique pour s'arrêter consiste à faire frotter l'avant de la semelle du pied arrière afin de ralentir son allure. Pour cela, il est préférable de mettre son poids sur le pied avant.
3 - Enfin la troisième possibilité pour s'arrêter est de poser les pieds au sol et de continuer en marchant ou en courant (tout dépend de l'allure).
Les Heelys peuvent être utilisés comme moyen de locomotion ordinaire et aussi comme un sport ou un loisir. Néanmoins, l'usage des Heelys est considéré comme un sport de glisse ce qui implique des risques de chutes ; c'est pourquoi il est conseillé aux usagers de porter les protections suivantes :
- genouillères
- coudières
- casque
- protection de poignet
L'apprentissage des base est terminé ; rendez-vous dans la rubrique « Figures » pour les Heelers téméraires assoiffés d'apprentissage.